Stasė Barauskaitė: „Valios, valios ir dar kartą valios!“

Trečiadienis, 30 Kovas 2011 14:21 Parašė  Jolita
Įvertink
(1 vote)

Žmogui keistis, tobulėti niekada nėra vėlu. Tik rezultatų pasiekti reikalingas skirtingas pastangų indėlis. Suformuoti sveikos gyvensenos įpročius galima bet kuriame žmogaus gyvenimo etape. Ir čia nereikia sakyti, jog amžius ne tas, per vėlu. Labiau tiktų savęs paklausti – gal valios neturiu?   

         Svarbiausia savybe, norint pradėti sveikai gyventi, Lazdijuose gyvenanti Stasė Barauskaitė, įvardija būtent valią. Gimė ir augo Alytaus rajono gražiame Vaisodžių kaime, daugiavaikėje šeimoje. Pasak moters, „mama man visą laiką primindavo, kad gimiau prie antro ruso (1940m.), o tai buvo sunkūs laikai ir pertekliuje gyventi neteko. Galbūt toks gyvenimas suformavo mano pažiūras, vertybes, gyvenimo būdą“. Pasidalinti mintimis apie sveiką gyvenimo būdą dabar ir pakviečiau 53 metus medike dirbančią S. Barauskaitę.

-      Kas Jums yra sveika gyvensena?

 

-        Kas man yra sveika gyvensena? Pirmiausia, manau, turime suprasti, kas yra sveikata. Ji veda į gyvenimą, tuo tarpu liga – būsena, vedanti į mirtį. Juk esame gamtos dalis ir niekas mūsų neverčia gerti, rūkyti, muštis, neapkęsti, persivalgyti ar pavydėti. O kiekviename iš šių žodžių tikrai rasime sveikos gyvensenos užuomazgos paniekinimą. Tikrai manau, kad darbas, judėjimas, sveika mityba ir švari mąstysena su gerais jausmais yra būtini sveikai gyvensenai.

-       Gal galite pasidalinti nuomone, kada sveikas gyvenimo būdas tampa įpročiu?

-        Manau, sveikas gyvenimo būdas tampa įpročiu, kada augame ir gyvename aplinkoje, kuri tai skatina ir palaiko. O  formuoti įpročius padeda geros tradicijos šeimoje, domėjimasis savo sveikata nuo vaikystės, savo kūno fiziologijos pažinimas. Blogas įprotis yra daug valgyti, persivalgyti. Mes iš tiesų valgome ne tiek, kiek reikia. Valgome jau dėl malonumo, už kurį reikia „mokėti“ savo sveikata.

-       Ar galėtumėte sutikti su teiginiu, jog sveikai gali gyventi kiekvienas?

-       Galėčiau sutikti. Informacijos dabar apie sveiką gyvenseną netrūksta, tad turėdamas noro ir valios kiekvienas gali siekti sveiko gyvenimo būdo. Tik reikėtų kiekvienam individualiai iš viso informacijos srauto atsirinkti kas tinkamiausia jo organizmui, jo kūno ir sielos sveikai harmonijai. Juk mes gyvename tik kartą, bet jei gyvename teisingai, to ir pakanka. Manau, turime būtinai prisiminti, jog persivalgymas yra viena iš nuodėmių.

-       Akcentuojate persivalgymą. Ar Jūsų manymu tai svarbiausia kliūtis sveikai gyventi?

-       Esu tikra, kad tai viena iš svarbiausių ir aktualiausių šiuolaikinėje visuomenėje. Jei sustotume ir įsiklausytume į savo poreikį pavalgyti, turbūt daugelis nustebtų, jog jis yra žymiai mažesnis, nei mums atrodo. Valgymas vien dėl malonumo sukelia daugelį negalavimų, kurių iš tiesų galime išvengti turint šiek tiek valios. 

-       Kokias savybes turi išsiugdyti žmogus, kokių žinių turi turėti norėdamas pradėti sveikai gyventi?

-       Valios, valios ir dar kartą valios! Noro nebūti našta kitiems. Kai įpročiai įsisenėja, pasikeisti tampa sunku. Mes valgytojai, panašiai kaip alkoholikai, rūkoriai, narkomanai esame priklausomi nuo fizinio maisto. Mokykimės iš vaikų, „nekimškime“ jiems maisto. Jie gi neturi tokios baimės, nevalgysi – mirsi, kuria „užsikrėtę“ suaugusieji.

-      Kada Jūsų gyvenime atsirado pirmieji sveiko gyvenimo žingsniai?

-       Aš šito per daug nesureikšminu. Manau, kad aš visą gyvenimą panašiai gyvenau, ypač vaikystėje, studijų metais ir pradėjus dirbti. Ir dabar paskutiniu metu tęsiu sveikos gyvensenos kelią.

-     Ar save galite vadinti sveikuole?

-         Aš esu tiesiog žmogus, su savo teigiamais ir neigiamais bruožais. Be to, galiu pasakyti, man jau 70 metų ir aš esu labai patenkinta savimi.

-        Ar ketinate dalyvauti sveikatingumo savaitėje Lazdijuose?

-        Dalyvauti negalėsiu, nes savaitgalį turėsiu išvykti, o kitomis dienomis dirbu. Tačiau 2010 metų rugsėjį ilsėjausi D.Kepenio Palangos sveikuolių mokykloje. Man labai patiko ir nuoširdžiai raginu visus ten nuvykti.

-        Kas Jus paskatino domėtis sveika gyvensena?

-        Kaip čia pasakius. Kai matai aplink save palyginti daug sergančių žmonių įvairiomis (sąnarių, kraujagyslių, širdies, atminties, klausos, regėjimo, nutukimo, cukrinio debeto ir kt.) ligomis ne vien šešiasdešimtmečių, kuomet tai siejama su organizmo nusidėvėjimu, bet žymiai jaunesnių žmonių, susimąstai apie to priežastis. Juk tai daug priklauso nuo mitybos, judėjimo, persirgtų ligų, paveldėjimo, streso...

-        Žmonės dažnai ryžtasi gyventi sveikai, kada patiria įvairias krizes. Sakykite, ar sveikos gyvensenos siekiama sąmoningai tik sulaukus  skausmo ar kitokio išgyvenimo?

-        Daugiausiai, kaip skęstame, stveriamės, kad ir šiaudo, sako sena patarlė. Galvoju, kad siekiama sąmoningai būtent tada, stengiantis pratęsti buvimą šalia artimų žmonių, nebūnant našta užsitęsus sunkiai ligai. Nors ne pati liga baisi, o merdėjimas. Ir skausmo nereikia laukti, jis kartais ateina nelauktai, netikėtai. Mes turime prisiimti atsakomybę už ligą. Nors dažnai liga tampa savotišku pasididžiavimu. Visiems apie ją išsamiai pasakojama ir laukiama užuojautos. Turime suprasti, kad pasveikimas tik 10 proc. priklauso nuo gydytojo, visa kita – nuo pačio žmogaus.

-        Ką patartumėte žmogui norinčiam pradėti gyventi sveikai?

-        Sustokite bėgti. Toks gyvenimas niekada nepasiteisina. Susimąstykite, pasiklausykite tylos, išgirskite ją, nes tai jūsų sielos muzika, tapkite laisvi nuo visko ir tada suprasite, kad laisvo žmogaus negalima nei išgąsdinti, nei įbauginti, nei priversti jį ką nors daryti. Būkite laisvi su Dievu, su gamta – nebijokite gyventi. Daugiau judėkite. Jeigu sutrikusi kraujotaka neskubėkite gerti vaistų, bet pradėkite mankštintis. Nepamirškite vaistažolių, nuo kurių prasidėjo medicina. Rūpestingai atsirinkite maisto produktus, „nekimškite“ į savo kūną visko kas papuola. Jeigu turite, nors menkiausią galimybę, daržovių ir vaisių užsiauginkite patys. Vos prilietę rankas prie žemės, jūs pajusite neapsakomus jausmus. Tai atneš dvigubą naudą – jūs judėsite, jūs emociškai pailsėsite ir turėsite puikaus maisto savo kūnui. Be to pasistenkite nevartoti nenatūralių maisto priedų, produktų su konservantais. Pasistenkite išvengti stresinių situacijų. Jei visgi darbe, namuose patiriate stresinių situacijų verta atrasti sveikų atsipalaidavimo būdų.

-        Ko norėtumėte palinkėti galvojantiems, bandantiems ar jau gyvenantiems sveikai?

-        Aš apskritai visiems visiems norėčiau palinkėti: nuolat stebėkite save, ką galvojate, sakote ir darote. Paklauskite savęs, ar turite teisę, tai daryti dėl savęs, ar to tikrai reikia jūsų sveikatai. Keiskimės, gelbėkim savo kūną ir sielą. Kai pradėsim keistis patys, pasaulis aplink mus greitai pasikeis. Tačiau, jei norite keisti savo gyvenimą, keiskite jį, bet nemėginkite keisti pasaulio – tik iššvaistysite laiką.  Ryte, o gal vakare išbėkime į laukus su sūnum, dukra, vyru ar žmona pasidžiaugti bundančia pavasarį gamta, pabėgiokime, gal išsimaudykime, pabūkime drauge. Tai tiek daug ir tiek mažai. Kartais taip reikia pamatyti kaip rytais pasveikina bundanti saulė, pajausti kaip glosto švelnus vėjas ar pasigėrėti pirmaisiais žibuoklių žiedais.  Džiaukimės mažais dalykais ir sėkime sveikatos grūdą!

-        Ačiū Jums už išsakytas mintis, patarimus ir palinkėjimą. Sveikatos.

      

 Gintarė Škarnulytė

Atnaujinta: Trečiadienis, 30 Kovas 2011 14:24

358 Komentarai

  • Komentaro nuoroda MyronSeext Pirmadienis, 02 Balandis 2018 17:15 paskelbė MyronSeext

    http://mailorderpharmacyx.com mail order pharmacy laws mail order pharmacy optumrx mail order pharmacy vs retail dmc mail order pharmacy

  • Komentaro nuoroda MyronSeext Pirmadienis, 02 Balandis 2018 17:01 paskelbė MyronSeext

    http://globalpharmacyrx24.com global rx pharmacy irvine global pharmacy phone number pharmacy global rx review global pharmacy haleyville al

  • Komentaro nuoroda MyronSeext Pirmadienis, 02 Balandis 2018 16:57 paskelbė MyronSeext

    http://humanapharmacyx.com humana pharmacy help desk phone number humana mail order pharmacy number humana pharmacy mobile app humana pharmacy directory 2016

  • Komentaro nuoroda RichardHoulp Sekmadienis, 01 Balandis 2018 21:51 paskelbė RichardHoulp

    cheap cialis fast shipping
    cialis
    cialis sale montreal
    buy cialis online
    cialis tadalafil 10mg tablets
    cialis pills
    buy cialis from usa
    cialis tablets
    cialis buy australia

  • Komentaro nuoroda Lewistheow Sekmadienis, 01 Balandis 2018 18:36 paskelbė Lewistheow

    cialis online best place buy
    cheap cialis
    buy cialis johannesburg
    buy cialis online
    how can i order cialis
    cialis tablets
    cialis brand name buy online
    cialis canada
    buy cialis amazon

  • Komentaro nuoroda Sonjafaxia Sekmadienis, 01 Balandis 2018 09:08 paskelbė Sonjafaxia

    diamond cbd oil reviews complaints cbd hemp oil for sale walmart
    vegan organic cbd gummies benefits of cbd oil for skin conditions

    cbd oil and its benefits for copd cbdistillery+coupon
    cbd oil for dogs with allergies cbd oil reviews and complaints

  • Komentaro nuoroda Sonjafaxia Sekmadienis, 01 Balandis 2018 08:58 paskelbė Sonjafaxia

    cbd oil for pain dosage cbd oil benefits for men
    cbd oil for pain relief from ra cbd gummies for sale 10 lbs

    cbd oil for pain relief in dogs cbd gummies online using paypal
    cbd gummies for sale 10 lbs cbd oil reviews 2018

  • Komentaro nuoroda BrdInalo Šeštadienis, 31 Kovas 2018 11:24 paskelbė BrdInalo

    Presence of pharmaceuticals in wastewater effluent and drinking water, Metropolitan Atlanta, Georgia. buy viagra soft viagra what is viagra [url=https://nadinekube.com/]viagra online[/url] All comments are reviewed prior to being published to the site. OK’

  • Komentaro nuoroda AgustinAntib Penktadienis, 30 Kovas 2018 10:59 paskelbė AgustinAntib

    cbd oil for pain relief cbd
    cbd oil for sale at walmart cbd gummies

    cbd oil reviews and complaints cbd oil for dogs with cancer
    cbd oil for sale cbd oil reviews and complaints

  • Komentaro nuoroda Elwood Penktadienis, 30 Kovas 2018 00:58 paskelbė Elwood

    viagra sale hyderabad
    viagra generic
    buy viagra europe

«PradžiaAnkstesnis12345678910SekantisPabaiga»

Komentuokite!