Stasė Barauskaitė: „Valios, valios ir dar kartą valios!“

Trečiadienis, 30 Kovas 2011 14:21 Parašė  Jolita
Įvertink
(1 vote)

Žmogui keistis, tobulėti niekada nėra vėlu. Tik rezultatų pasiekti reikalingas skirtingas pastangų indėlis. Suformuoti sveikos gyvensenos įpročius galima bet kuriame žmogaus gyvenimo etape. Ir čia nereikia sakyti, jog amžius ne tas, per vėlu. Labiau tiktų savęs paklausti – gal valios neturiu?   

         Svarbiausia savybe, norint pradėti sveikai gyventi, Lazdijuose gyvenanti Stasė Barauskaitė, įvardija būtent valią. Gimė ir augo Alytaus rajono gražiame Vaisodžių kaime, daugiavaikėje šeimoje. Pasak moters, „mama man visą laiką primindavo, kad gimiau prie antro ruso (1940m.), o tai buvo sunkūs laikai ir pertekliuje gyventi neteko. Galbūt toks gyvenimas suformavo mano pažiūras, vertybes, gyvenimo būdą“. Pasidalinti mintimis apie sveiką gyvenimo būdą dabar ir pakviečiau 53 metus medike dirbančią S. Barauskaitę.

-      Kas Jums yra sveika gyvensena?

 

-        Kas man yra sveika gyvensena? Pirmiausia, manau, turime suprasti, kas yra sveikata. Ji veda į gyvenimą, tuo tarpu liga – būsena, vedanti į mirtį. Juk esame gamtos dalis ir niekas mūsų neverčia gerti, rūkyti, muštis, neapkęsti, persivalgyti ar pavydėti. O kiekviename iš šių žodžių tikrai rasime sveikos gyvensenos užuomazgos paniekinimą. Tikrai manau, kad darbas, judėjimas, sveika mityba ir švari mąstysena su gerais jausmais yra būtini sveikai gyvensenai.

-       Gal galite pasidalinti nuomone, kada sveikas gyvenimo būdas tampa įpročiu?

-        Manau, sveikas gyvenimo būdas tampa įpročiu, kada augame ir gyvename aplinkoje, kuri tai skatina ir palaiko. O  formuoti įpročius padeda geros tradicijos šeimoje, domėjimasis savo sveikata nuo vaikystės, savo kūno fiziologijos pažinimas. Blogas įprotis yra daug valgyti, persivalgyti. Mes iš tiesų valgome ne tiek, kiek reikia. Valgome jau dėl malonumo, už kurį reikia „mokėti“ savo sveikata.

-       Ar galėtumėte sutikti su teiginiu, jog sveikai gali gyventi kiekvienas?

-       Galėčiau sutikti. Informacijos dabar apie sveiką gyvenseną netrūksta, tad turėdamas noro ir valios kiekvienas gali siekti sveiko gyvenimo būdo. Tik reikėtų kiekvienam individualiai iš viso informacijos srauto atsirinkti kas tinkamiausia jo organizmui, jo kūno ir sielos sveikai harmonijai. Juk mes gyvename tik kartą, bet jei gyvename teisingai, to ir pakanka. Manau, turime būtinai prisiminti, jog persivalgymas yra viena iš nuodėmių.

-       Akcentuojate persivalgymą. Ar Jūsų manymu tai svarbiausia kliūtis sveikai gyventi?

-       Esu tikra, kad tai viena iš svarbiausių ir aktualiausių šiuolaikinėje visuomenėje. Jei sustotume ir įsiklausytume į savo poreikį pavalgyti, turbūt daugelis nustebtų, jog jis yra žymiai mažesnis, nei mums atrodo. Valgymas vien dėl malonumo sukelia daugelį negalavimų, kurių iš tiesų galime išvengti turint šiek tiek valios. 

-       Kokias savybes turi išsiugdyti žmogus, kokių žinių turi turėti norėdamas pradėti sveikai gyventi?

-       Valios, valios ir dar kartą valios! Noro nebūti našta kitiems. Kai įpročiai įsisenėja, pasikeisti tampa sunku. Mes valgytojai, panašiai kaip alkoholikai, rūkoriai, narkomanai esame priklausomi nuo fizinio maisto. Mokykimės iš vaikų, „nekimškime“ jiems maisto. Jie gi neturi tokios baimės, nevalgysi – mirsi, kuria „užsikrėtę“ suaugusieji.

-      Kada Jūsų gyvenime atsirado pirmieji sveiko gyvenimo žingsniai?

-       Aš šito per daug nesureikšminu. Manau, kad aš visą gyvenimą panašiai gyvenau, ypač vaikystėje, studijų metais ir pradėjus dirbti. Ir dabar paskutiniu metu tęsiu sveikos gyvensenos kelią.

-     Ar save galite vadinti sveikuole?

-         Aš esu tiesiog žmogus, su savo teigiamais ir neigiamais bruožais. Be to, galiu pasakyti, man jau 70 metų ir aš esu labai patenkinta savimi.

-        Ar ketinate dalyvauti sveikatingumo savaitėje Lazdijuose?

-        Dalyvauti negalėsiu, nes savaitgalį turėsiu išvykti, o kitomis dienomis dirbu. Tačiau 2010 metų rugsėjį ilsėjausi D.Kepenio Palangos sveikuolių mokykloje. Man labai patiko ir nuoširdžiai raginu visus ten nuvykti.

-        Kas Jus paskatino domėtis sveika gyvensena?

-        Kaip čia pasakius. Kai matai aplink save palyginti daug sergančių žmonių įvairiomis (sąnarių, kraujagyslių, širdies, atminties, klausos, regėjimo, nutukimo, cukrinio debeto ir kt.) ligomis ne vien šešiasdešimtmečių, kuomet tai siejama su organizmo nusidėvėjimu, bet žymiai jaunesnių žmonių, susimąstai apie to priežastis. Juk tai daug priklauso nuo mitybos, judėjimo, persirgtų ligų, paveldėjimo, streso...

-        Žmonės dažnai ryžtasi gyventi sveikai, kada patiria įvairias krizes. Sakykite, ar sveikos gyvensenos siekiama sąmoningai tik sulaukus  skausmo ar kitokio išgyvenimo?

-        Daugiausiai, kaip skęstame, stveriamės, kad ir šiaudo, sako sena patarlė. Galvoju, kad siekiama sąmoningai būtent tada, stengiantis pratęsti buvimą šalia artimų žmonių, nebūnant našta užsitęsus sunkiai ligai. Nors ne pati liga baisi, o merdėjimas. Ir skausmo nereikia laukti, jis kartais ateina nelauktai, netikėtai. Mes turime prisiimti atsakomybę už ligą. Nors dažnai liga tampa savotišku pasididžiavimu. Visiems apie ją išsamiai pasakojama ir laukiama užuojautos. Turime suprasti, kad pasveikimas tik 10 proc. priklauso nuo gydytojo, visa kita – nuo pačio žmogaus.

-        Ką patartumėte žmogui norinčiam pradėti gyventi sveikai?

-        Sustokite bėgti. Toks gyvenimas niekada nepasiteisina. Susimąstykite, pasiklausykite tylos, išgirskite ją, nes tai jūsų sielos muzika, tapkite laisvi nuo visko ir tada suprasite, kad laisvo žmogaus negalima nei išgąsdinti, nei įbauginti, nei priversti jį ką nors daryti. Būkite laisvi su Dievu, su gamta – nebijokite gyventi. Daugiau judėkite. Jeigu sutrikusi kraujotaka neskubėkite gerti vaistų, bet pradėkite mankštintis. Nepamirškite vaistažolių, nuo kurių prasidėjo medicina. Rūpestingai atsirinkite maisto produktus, „nekimškite“ į savo kūną visko kas papuola. Jeigu turite, nors menkiausią galimybę, daržovių ir vaisių užsiauginkite patys. Vos prilietę rankas prie žemės, jūs pajusite neapsakomus jausmus. Tai atneš dvigubą naudą – jūs judėsite, jūs emociškai pailsėsite ir turėsite puikaus maisto savo kūnui. Be to pasistenkite nevartoti nenatūralių maisto priedų, produktų su konservantais. Pasistenkite išvengti stresinių situacijų. Jei visgi darbe, namuose patiriate stresinių situacijų verta atrasti sveikų atsipalaidavimo būdų.

-        Ko norėtumėte palinkėti galvojantiems, bandantiems ar jau gyvenantiems sveikai?

-        Aš apskritai visiems visiems norėčiau palinkėti: nuolat stebėkite save, ką galvojate, sakote ir darote. Paklauskite savęs, ar turite teisę, tai daryti dėl savęs, ar to tikrai reikia jūsų sveikatai. Keiskimės, gelbėkim savo kūną ir sielą. Kai pradėsim keistis patys, pasaulis aplink mus greitai pasikeis. Tačiau, jei norite keisti savo gyvenimą, keiskite jį, bet nemėginkite keisti pasaulio – tik iššvaistysite laiką.  Ryte, o gal vakare išbėkime į laukus su sūnum, dukra, vyru ar žmona pasidžiaugti bundančia pavasarį gamta, pabėgiokime, gal išsimaudykime, pabūkime drauge. Tai tiek daug ir tiek mažai. Kartais taip reikia pamatyti kaip rytais pasveikina bundanti saulė, pajausti kaip glosto švelnus vėjas ar pasigėrėti pirmaisiais žibuoklių žiedais.  Džiaukimės mažais dalykais ir sėkime sveikatos grūdą!

-        Ačiū Jums už išsakytas mintis, patarimus ir palinkėjimą. Sveikatos.

      

 Gintarė Škarnulytė

Atnaujinta: Trečiadienis, 30 Kovas 2011 14:24

179 Komentarai

  • Komentaro nuoroda Helenvok Antradienis, 16 Sausis 2018 03:08 paskelbė Helenvok

    casino online
    online slots
    online slots
    online casino

  • Komentaro nuoroda Samuelcag Pirmadienis, 15 Sausis 2018 15:58 paskelbė Samuelcag

    buy cialis online canada pharmacy
    buy cialis
    cheap authentic cialis
    cialis prices
    can u take 2 cialis pills
    cialis without a doctor's prescription
    cheap cialis and levitra
    cialis without a doctor's prescription
    buy cialis online eu

  • Komentaro nuoroda JamesArops Pirmadienis, 15 Sausis 2018 04:05 paskelbė JamesArops

    long does 100mg viagra work
    viagra online
    can i buy viagra in duane reade
    viagra online
    history viagra sales
    lowest prices on viagra
    cialis 20 mg ou viagra 100mg
    viagra cheap
    can buy viagra cuba

  • Komentaro nuoroda JosephVancy Penktadienis, 12 Sausis 2018 12:39 paskelbė JosephVancy

    download autocad 2012 64 bit
    autocad download
    autocad 2012 buy online
    autocad download
    autocad dla studentow
    autodesk autocad
    autocad sequential numbering
    autodesk autocad
    price autocad

  • Komentaro nuoroda Sherrie Ketvirtadienis, 11 Sausis 2018 08:12 paskelbė Sherrie

    payday loans online direct lenders
    payday loans bad credit
    payday loans online
    loans online no credit check

  • Komentaro nuoroda BrianRow Ketvirtadienis, 11 Sausis 2018 05:52 paskelbė BrianRow

    autocad 2017 retail price
    autocad lt
    autocad electrical 2013 price
    autocad viewer
    autocad design center online
    autodesk
    autocad r10 download
    auto cad
    upgrade autocad lt

  • Komentaro nuoroda Marvinelate Ketvirtadienis, 11 Sausis 2018 01:28 paskelbė Marvinelate

    autocad 2011 serial code
    autocad lt
    download hatch patterns for autocad 2011
    autocad student
    serial de autocad 2011
    autocad
    autocad structural detailing product key
    autocad
    autocad online design

  • Komentaro nuoroda SoniaMuh Trečiadienis, 10 Sausis 2018 02:05 paskelbė SoniaMuh

    casino games slots
    slots casino games
    free slot games
    slots games

  • Komentaro nuoroda Patrickcloda Antradienis, 09 Sausis 2018 06:49 paskelbė Patrickcloda

    free casino games no download
    free slots no download
    casino games online
    freeslots

  • Komentaro nuoroda Eugenio Sekmadienis, 07 Sausis 2018 21:31 paskelbė Eugenio

    payday loans online
    payday loans online bad credit
    payday loans
    payday loans online bad credit

«PradžiaAnkstesnis12345678910SekantisPabaiga»

Komentuokite!